Bojíte sa infarktu? Skúste tieto šťavy, chutia každému. Upravia vysoký tlak a dajú do poriadku srdce
Ovocné šťavy môžu výrazne zvýšiť príjem draslíka. Nebojte sa ani kombinácií, napríklad pomaranča, grapefruitu a ananásu. Šťava z prvého spomínaného ovocia má až do 500 mg draslíka na dva a pol decilitra. Mix hroznovej a jablkovej šťavy zase obsahuje asi 250 mg draslíka na štvrť litra tekutiny.
Mrkvová šťava
Mrkvová šťava je skvelým zdrojom takzvaného beta-karoténu. Ide v podstate o provitamín, ktorý sa v ľudskom tele mení na vitamín A. Málokto však vie, že tento lahodný zeleninový drink v sebe ukrýva aj slušnú dávku draslíka. Pre porovnanie, šálka nastrúhanej mrkvy má asi 400 mg spomínanej minerálnej látky a len 50 kilokalórií, čo je dobré pre udržanie stabilnej hmotnosti. Väčší pohár mrkvovej šťavy obsahuje však až 700 mg draslíka a dvakrát viac energie.
Kokosová voda je predstavuje prírodný a zdravý zdroj draslíka. Približne dva a pol decilitrový pohár obsahuje až 430 mg draslíka, čo je skoro desatina dennej odporúčanej potreby tohto minerálu. Kokosová voda je však skvelým zdrojom ďalších kľúčových elektrolytov. Ide najmä o fosfor a horčík. Prvý spomínaný chráni kosti a zuby, druhý minerál bojuje proti kŕčom a únave.
Slivková šťava
Dobrým zdrojom draslíka sú slivky, jeden pohár obsahuje až 20 % dennej potreby. Dodá ale dostatok vitamínu B6, železa a vlákniny. Vitamín B6 zlepšuje vstrebávanie horčíka do tela, čím znižuje pocit únavy. Železo je kľúčovou látkou pre seniorov, u ktorých bojuje proti podvýžive a zmierňuje vyčerpanie. Vláknina je kľúčová pre náš tráviaci systém a pomáha najmä u ľudí, ktorí sa nepravidelne stravujú alebo majú problémy s nadúvaním, zápchou či hnačkou. S
Má vysoký obsah draslíka a zároveň nízky obsah sodíka. Ocenia to najmä ľudia s vysokým krvným tlakom, ktorí si musia dávať pozor na zvýšený príjem soli. Rajčinová šťava má aj nízky obsah cukru. V jednom väčšom pohári sa ale nachádza aj okolo 900 mg draslíka. Okrem toho paradajková šťava ponúka široké spektrum vitamínov. Ide najmä o vitamín A a C. Vitamín A zlepšuje stav kože a očí, vitamín C bojuje proti infekciám a osviežuje telo.
Celý článok tu: ZDROJ ZDE ….✅ REKLAMU ✅ Môžete tu mať napríklad vo forme spätného odkazu viac :Ceny reklamy ….
Ruská Federálna bezpečnostná služba (FSB) v utorok uviedla, že zastrelila ukrajinského agenta, ktorý sa pokúšal nastražiť explozíva pod vozidlo vysokopostaveného predstaviteľa obranného priemyslu….
Spojené štáty v pondelok oznámili nové sankcie voči piatim jednotlivcom a firmám prepojeným so spoločnosťou Intellexa Consortium v prípade distribúcie špionážneho softvéru Predator….
Rozhodne sa bolo na čo pozerať! Najväčšie televízne hviezdy sa po roku opäť zišli v divadle Peacock v Los Angeles, kde sa konal 76. ročník udeľovania cien Emmy. V kategórii najlepšie oblečených celebrít viedla krásna Jennifer Anniston (55) v perleťových šatách od Oscara de la Rentu….
Spravovať súhlas
Abychom poskytli čo najlepšie služby, používame na ukladanie a/alebo prístup k informáciám o zariadení technológie, ako sú súbory cookies.
Funkčné
Vždy aktívny
Technické uložení alebo prístup je nevyhnutne potrebný na legitímny účel umožnenia použitia konkrétnej služby, ktorú odberateľ alebo užívateľ výslovne požiadal, alebo len na účel prenosu správ prostredníctvom elektronickej komunikácie.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely.Technické ukladanie alebo prístup, ktorý sa používa výhradne na anonymné štatistické účely. Bez vyzvania, dobrovoľného poskytnutia informácií od vášho Poskytovateľa internetových služieb alebo ďalších záznamov od tretej strany nie je možné informácie, ktoré boli uložené alebo získané len pre tento účel, zvyčajne použiť na vašu identifikáciu. se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické ukladanie alebo prístup je nevyhnutný na vytvorenie užívateľskych profilov za účelom zasielania reklamy alebo sledovania užívateľa na webových stránkach alebo niekoľkých webových stránkach na podobné marketingové účely.
